無時無刻都在玩手機太可怕！手機成癮如何擺脫
來源：網(wǎng)絡
時間：2017-03-01 14:21:37
無時無刻都在玩手機太可怕！手機成癮如何擺脫
無時無刻都在玩手機太可怕！手機成癮如何擺脫
導讀: 在日趨發(fā)達的手機上，而人們的“手機依賴癥”已經(jīng)很普遍，手機已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會人人不可缺的生活用品，久而久之人們對手機產(chǎn)生了很強的依賴癥，導致很多悲慘事故的發(fā)生。手機成癮怎么辦？跟小編一起來看看吧?！?/p>
如何戒掉手機依賴癥
（1）讓家人、朋友監(jiān)督自己，少發(fā)短信或刪掉多余的手機應用程序。
（2）對手機很依賴說明你感覺無聊，沒什么可以干的所以才玩手機。學會轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些有益身心的群體活動，比如做運動、健身、郊游等。通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機上轉(zhuǎn)移出去。
（3）如果對手機上網(wǎng)上癮，可以嘗試斷網(wǎng)呀。
（4）試著不帶充電器，逼著自己減少手機上網(wǎng)（這個很耗電）的時間，這個辦法很有效。
（5）換一個非智能手機，功能單一、無復雜操作……對手機依賴的毛病或許慢慢就沒有了。
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